【完全版】腸活サプリメントおすすめ3選！
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「5日出ないのが普通だと思ってた…」お腹の張りで夜も眠れなかった私が、 翌朝ドバッ！と解放された“神サプリ”の正体
便秘改善にはサプリが常識！
「腸に良い」と言われるヨーグルトや食物繊維だけではすでに固まった便秘には太刀打ちできません。さらに安易な便秘薬の使用は腸を傷つけ、黒く変色させるリスクも。 今、根本解決の鍵として「腸活サプリメント」が最も注目 されています。
腸活サプリはこれだけチェック！
まず大前提として、パッケージに 「機能性表示食品」 と記載があるものを選びましょう。これを知っているだけで、ハズレを引く確率はグッと下がります。
便秘の原因はストレスや睡眠不足など様々。だからこそ、より多くの悩み（原因）をカバーできるものほど、根本原因に届きやすく、便秘の負の連鎖を断ち切りやすくなります。
「乳酸菌さえ摂ればいい」というのは、もう古い常識です。最新の腸活では、 以上の3つを同時に取り入れること が不可欠です。
菌を入れるだけでなく、 「育てて、働かせる」までのサイクル が設計されているサプリこそが、翌朝のドバッ！を叶えてくれます。
せっかくのサプリも「有胞子性乳酸菌」以外は意味がありません。
【厳選】翌朝から実感！腸活サプリ3選！
実は、私もこれまで10種類以上のサプリを試しては失敗してきました。 そんな頑固な便秘を持っていた私が、飲み始めてから、翌朝に「まさかこんなに！？」と実際に体感した神サプリを特別にご紹介します。
「何を飲んでもダメだった…」と諦める前に1度試してみてください！
※個人の感想です。効果には個人差があります。体調に不安のある方、治療中・妊娠中・授乳中・服薬中の方は医師または専門家にご相談ください。
eLife 腸活プレミアムエイト
| 評価 | 価格 | 有胞子乳酸菌 |
|---|---|---|
| 95 | 3,615円 |
◎ |
| 機能性表示食品 | 機能性表示数 | |
| ◎ | 8種 | |
| プロバイオティクス | プレバイオティクス | バイオジェニックス |
| ◎ | ◎ | ◎ |
Amazon クーポンコードの使い方
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注目の配合成分
8種の健康表示を有する日本初の機能性表示食品
有胞子乳酸菌の他にGABAや茶カテキンが配合され、便通はもちろん、便秘と共に気になりがちなストレスや体脂肪のケアまでサポートしてくれる設計です。
安心性
※消費者庁 機能性表示食品公示情報に基づく、有胞子性乳酸菌を関与成分として配合した機能性表示食品 株式会社優越館調べ（2023年11月）
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TeaLife トリプルメタガード
| 評価 | 価格 | 有胞子乳酸菌 |
|---|---|---|
| 85 | 3,996円 |
◎ |
| 機能性表示食品 | 機能性表示数 | |
| ◎ | 3種 | |
| プロバイオティクス | プレバイオティクス | バイオジェニックス |
| ◎ | ◎ | ◎ |
トリプルメタガードは、肥満気味の方に向けたダイエットサポートサプリメントです。3つの成分―ガレート型カテキン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、有胞子性乳酸菌を含んでおり、それぞれお腹周りの脂肪低減、日常のエネルギー代謝の促進、便通改善に寄与します。特に、お腹周りの脂肪や高BMIが気になる方、運動だけでは不安を感じる方におすすめです。
VENTUNO 快朝ハーブ乳酸菌
| 評価 | 価格 | 有胞子乳酸菌 |
|---|---|---|
| 75 | 4,104円 |
◎ |
| 機能性表示食品 | 機能性表示数 | |
| ◎ | 1種 | |
| プロバイオティクス | プレバイオティクス | バイオジェニックス |
| ◎ | 〇 | × |
有胞子性乳酸菌が含まれているのが魅力的です。ただし機能性は1つのみだったりと、成分は物足りないと感じます。刺激性成分による排便サポートが中心です。
迷ったらこれ！eLife 腸活プレミアムエイト
科学的根拠がしっかりある安心感と、私が実際に使用したうえでの満足感が最も高かったサプリメントです。
頑固な便秘に悩まされている方、まずは
eLife 腸活プレミアムエイト
を試してみてください。
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注目の商品を徹底比較
長年、健康食品や化粧品の開発に携わってきた筆者が徹底的に比較してご説明します。